אמנם סוג הטיפול שאני מציע בעצם נחשב לטיפול “לטווח קצר”, אך משכו בפועל יהיה תלוי בחלקו, בך, ובנכונות שלך להיות מעורב ולעשות את העבודה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בדרך כלל כרוך בהשתתפות פעילה וביצוע “שיעורי בית” על ידי הלקוח. אני לא מתכוון “לתקן אותך”. אני עובדת אתך כדי לעזור לך לבצע את השינויים שאת/ה רוצה לעשות בחיים שלך. אני יכולה ללמד אותך כלים וטכניקות ספציפיות, כך שתוכל להמשיך ולעזור לעצמך ברגע שתפסיק את הטיפול.

אם תחליט להשתמש בשיטות אחרות, כגון TAT או IFS, אנחנו נעבוד ביחד עד שתרגיש שהמצב השתפר. לטיפול אין מספר “קבוע” של מפגשים, וביחד נעשה “בדק בית” לעתים קרובות ונראה כיצד אתה מרגיש בנוגע להתקדמות שלך.

ברגע שנשלים את העבודה שלנו יחד, “החלל” שלך יישאר ותהיה לך האפשרות ליצור איתי קשר ולבוא מדי פעם למפגשי “תגבור”, אם תרגיש שאתה צריך אותם.

חזרה לשאלות נפוצות